股関節とダイエット

7月に、9ヶ月で11.5kg減らした記録を書きました。臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）と付き合いながら、股関節に負担をかけない方法をさがした記録です。あれから1ヶ月。減らしたあと、どうなったのかを書いておきます。減量の記事を読むとき...

※本記事には広告（PR）を含みます。股関節に不安があると、走る・跳ぶといった運動はできません。かといって、何もしないのも心配。そんな私が続けているのが、プールでの水中歩行です。この記事では、私が実際にどう歩いているかと、やりすぎて失敗した話...

※本記事には広告（PR）を含みます。股関節に不安があると、走ることも、跳ぶこともできません。「運動で消費できないなら、食べる量を見直すしかない」――そう考えて始めたのが、食事記録アプリ「あすけん」でした。結果として、9ヶ月で体重は66.7k...

股関節も腰も痛い。でも、体重は落としたい――。そんな思いで減量に取り組んだ、ひとりの体験記です。私は30代後半から股関節の痛みと付き合ってきた、医療系の仕事をしている母親です。9ヶ月で体重66.7kg→55.2kg、マイナス11.5kg。同...