股関節とダイエット 股関節も腰も不安だけど痩せたい｜臼蓋形成不全と付き合いながら11kg減らした記録
股関節も腰も痛い。でも、体重は落としたい――。そんな思いで減量に取り組んだ、ひとりの体験記です。私は30代後半から股関節の痛みと付き合ってきた、医療系の仕事をしている母親です。9ヶ月で体重66.7kg→55.2kg、マイナス11.5kg。同...
股関節とダイエット 
偏食ごはん 我が家の天使のたまごサンド ― 定番はそのまま、材料だけ少し優しく
「チャレンジごはん」は、偏食の我が子と挑む新メニューの記録ですが、今日は趣向を変えて、我が家の「普段のごはん」のお話です。この日は、私がお昼に出かける用事があったので、たまごサンドを作って置いていきました。名前は「天使のたまごサンド」。参加...
偏食ごはん 【チャレンジごはん】鶏むね肉のカリッと焼き ― サニーレタスまで完食した日
我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る／作らない」をジャッジする――偏食の我が子との、小さな...
偏食ごはん 【チャレンジごはん】タコライス ― レタスとトマトは”下に隠す”作戦
本記事には広告（PR）を含みます。我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る／作らない」をジャッ...
偏食ごはん 【チャレンジごはん】トマトチキンパエリア ―「リピートあり」の合格をもらった日
我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る／作らない」をジャッジする――偏食の我が子との、小さな...
偏食ごはん 【チャレンジごはん】鮭の味噌マヨネーズ紙包み ― きのこも玉ねぎも完食した日
我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る／作らない」をジャッジする――偏食の我が子との、小さな...
お出かけ・旅行 偏食の子との旅行ごはん｜宿泊・外食はこう乗り切った【実体験】
偏食の子との宿泊旅行で、いちばん気がかりなのは、やっぱり「ごはん」です。旅先で食べられるものがなかったら……と、心配になりますよね。我が家は、子どもの習い事の関係で、毎年夏に、ある街へ2泊3日で出かけていました。その中で見つけた、偏食の子と...
お出かけ・旅行 軽井沢へ、偏食の子と2泊3日｜食べられるお店をこう探した【計画編】
偏食の子との旅行で、いちばんの心配ごと。それは、なんといっても「ごはん」です。せっかくの旅先で、食べられるお店が見つからなかったら……。同じ悩みを持つご家族も、多いのではないでしょうか。2026年の夏、我が家は軽井沢へ2泊3日で出かけること...
偏食ごはん 偏食の子のお弁当の記録 ―「混ぜちゃダメ」の中で工夫した日々
偏食の子のお弁当づくりは、毎日が試行錯誤です。「ごはんに何かを混ぜたらダメ」「これしか食べない」――そんな制約の中で、どうにか食べきれるお弁当を考えてきました。この記事では、保育園のころから高校生まで、我が家のリアルなお弁当の記録をつづりま...
偏食ごはん 偏食の子に、本当に助けられた市販品・冷凍食品
※本記事には広告（PR）を含みます。偏食の子を育てていると、「これなら食べてくれる」という一品が、本当にありがたい存在になります。我が家にとっては、まさに"命綱"のような市販品が、いくつもありました。この記事では、長いあいだ我が家を助けてく...